Author: admin

Hablar de sexo: 5 mitos usted necesita caer

Hablar de sexo: 5 mitos usted necesita caerTodos hemos escuchado su parte justa de sexo mitos, especialmente durante sus años de adolescencia. Desafortunadamente, sin embargo, algunos mitos pueden persistir en la edad adulta, afectando a la forma en que nos relacionamos con nuestra vida sexual. Aquí, se refutan algunas de las más extendidas ideas erróneas sobre el sexo.

Sexo mitos — estamos mejor sin ellos, nos dicen, así que aquí estamos de desacreditar a cinco de los principales contendientes en esta categoría.

“¿Cuándo usted hace estallar su cereza?” “Te vas a quedar ciego si te masturbas!” “Oh, y tal vez poner su vida sexual en la parte de atrás de la estufa si desea impresionar a sus colegas en el próximo mes a los eventos deportivos.” Hacer estas frases suenan familiares?

Bueno, estamos aquí para mirar los hechos sobre estos y otros mitos sobre el tiempo de calidad en el dormitorio — y no nos referimos a dormir.

Así que siéntese, relájese, y aprender por qué usted debe tratar de dejar de preocuparse tanto por apócrifo “hechos” sobre el sexo.

1. De estallar la cereza

Esta es la vieja creencia de que una mujer himen es un buen lugar para buscar si usted desea saber si ella es virgen — o, al menos, si ella se ha involucrado en el coito vaginal.

Pero a pesar de tanta importancia se adjunta el himen como presunto marcador de la virginidad en muchas culturas, la verdad es que más a menudo que no, que no nos puede decir mucho acerca de una mujer sexual de la historia.

El himen es una membrana que cubre la abertura de la vagina, y su forma y tamaño varía de persona a persona. Normalmente, no cubre la abertura de la vagina completamente — lo que hace sentido absoluto, ya que de lo contrario menstrual y otras descargas no sería capaz de salir de la vagina.

De hecho, algunos de nosotros incluso nacen sin himen.

En los raros casos en que el himen no cubre toda la abertura de la vagina — esta es una condición congénita llamada imperforación del himen de la cirugía se lleva a cabo a lo perforan y permitir el flujo vaginal de pasar fuera del cuerpo.

Mientras que el coito vaginal o algunos más actividades físicas agotadoras podría causar el menor desgarro del himen, muchas mujeres no experimentan ningún desgarro o sangrado durante las relaciones sexuales, ya que el himen se puede estirar para acomodar el pene.

Como Nina Dølvik Brochmann y Ellen Støkken Dahl, los autores de La Maravilla de la tierra Abajo, explique en un TED talk, esta membrana es como una especie de scrunchy — elástico y flexible.

Incluso si el lagrimeo ocurre, el sangrado no siempre le sigue. Y porque hymens puede tener miles de diferentes formas, va a ser muy difícil saber si esa “inmersión” en la membrana es debido a una pequeña rotura o si estaba allí.

2. La menstruación como último bebé de la barrera

Otra pieza favorita de sexo tradición es que la mujer no puede quedar embarazada si tiene relaciones sexuales durante su período. Es cierto que este escenario es muy poco probable, pero aún así, la posibilidad de un embarazo no está completamente eliminado.

La probabilidad de quedar embarazada después de un período de sexo depende en gran medida de la duración de su ciclo menstrual. En la mayoría de las mujeres, el ciclo menstrual dura aproximadamente 28 días. Generalmente, 3– 5 de esos días son tomadas por su período, durante el cual los huevos no fertilizados, o “óvulos”, y el revestimiento uterino se eliminan.

Las mujeres son más fértiles durante la etapa de la ovulación del ciclo menstrual, cuando los huevos frescos se producen. La ovulación ocurre generalmente alrededor de 12 a 16 días antes del inicio del siguiente período.

Sin embargo, algunas mujeres tienen ciclos más cortos, lo que significa que su ovulación etapa también sucede antes.

Que, junto con el hecho de que los espermatozoides pueden vivir dentro del cuerpo humano para hasta 5 días, significa que si el tiempo es el correcto, el esperma se quedara en el interior del cuerpo de la mujer durante el tiempo suficiente para sobrevivir el período y penetrar un huevo fresco.

Por lo tanto, si usted planea para aliviar los calambres menstruales por tener relaciones sexuales, es posible que desee considerar el uso de un condón.

3. No es un orgasmo si no es vaginal3. No es un orgasmo si no es vaginal

Quizás gracias a la supersexed ideal propagación comercial porno, muchas personas están atrapados por un largo tiempo con la idea de que una mujer del orgasmo es puramente vaginal experiencia, logrado a través de la penetración repetida.

Una mirada rápida en Internet revela que algunas búsquedas populares incluyen, “¿por Qué no puedo orgasmo?” y “¿por Qué no puedo hacer que mi novia clímax?”

Así, según Medical News today, explicó en una pieza más larga, no hay un “one-size-fits-all” receta para alcanzar el orgasmo, y muy a menudo, las mujeres requieren de la estimulación del clítoris, en vez de sólo la penetración vaginal, para llegar a ese punto dulce.

Para algunos, la penetración no se corta en absoluto, y la estimulación del clítoris solo es su escalera al cielo.

De hecho, según los fundamentos de Obstetricia y Ginecología, de las mujeres que alcanzan el clímax sexual, “el 25 por ciento […] alcanzar el orgasmo con la penetración sexo y el 75 por ciento necesitan más estimulación del clítoris.”

Es por eso que tanto los hombres y las mujeres harían bien en aprender tanto como sea posible acerca de sus compañeros y de los cuerpos y tratar de entender lo que los hace actuar de forma individual.

4. La masturbación es mala para usted

Esto nos llevará a nuestro siguiente punto, que es que la masturbación, de alguna manera, es malo para usted. Hay, de hecho, muchos de los mitos sobre la masturbación: que se puede hacer a un hombre ir a ciegas; que puede conducir a la disfunción eréctil; y que puede causar la disfunción sexual en las mujeres.

los pies se asoma desde debajo de las sábanas

No te preocupes, masturbándose, corazón que no siente, y usted puede tomar su tiempo dulce, mientras estás en ello.

En caso de que todavía había alguna duda, no hay absolutamente ningún vínculos entre los genitales y los ojos, así que trate de lo posible, no perder el don de la visión sólo mediante la exploración de su abisal bits a veces.

De hecho, los especialistas sostienen que no hay tal cosa como masturbarse demasiado a menudo, y que en realidad aporta una gran cantidad de beneficios para la salud, incluidas la tensión, facilitó la apertura de los cólicos menstruales, y, no menos importante, una “hoja de ruta para [el] cuerpo,” como terapeuta sexual Teesha Morgan dijo en una TED talk.

Añadió que, para las mujeres, esta hoja de ruta aprendido a través de la masturbación ayuda a ellos más fácilmente alcanzar un orgasmo; sino que están mejor equipados para solicitar el tipo de atención que mejor funciona para ellos.

En cuanto a la idea de que la masturbación frecuente puede causar disfunción eréctil, Morgan explicó que, también, es una falsa preocupación. Sin embargo, agregó que lo que podría suceder en algunos casos es que un hombre puede llegar a ser utilizado para un determinado prácticas — por ejemplo, “quickies” — que podría tomar más de asociado en el sexo, así, con resultados no deseados.

“Digamos que, como hombre, cada vez que te masturbas solo date unos minutos desde el primer contacto hasta la eyaculación. Que pueden condicionar a los pocos minutos, de modo que cuando estás con una pareja y quieres durar más tiempo, que puede crear problemas para usted.”

Teesha Morgan

Una buena manera de evitar que esto suceda, explica Morgan, es “hacer de su práctica y su juego tan similar como sea posible,” que puede implicar el hecho de pasar un poco más tiempo de calidad con usted mismo, en lugar de apresurarse a través de las cosas.

5. El sexo afecta el rendimiento deportivo5. El sexo afecta el rendimiento deportivo

Parece intuitivo, no es así, que la participación en el ejercicio que podría ser un poco exigentes, tales como el sexo, disminuirá su resistencia, por lo que probablemente no debería jugar a este juego a la derecha antes de la ejecución de un importante maratón.

Durante años, los managers y entrenadores de deporte superior de los artistas intérpretes o ejecutantes tienen prohibido a sus atletas para disfrutar de la acción vapor antes de eventos importantes, por temor a que su rendimiento se vería debilitada.

Estarás aliviado de encontrar, entonces, que ese no es realmente el caso. Estudios recientes muestran que el tener relaciones sexuales el día antes de participar en una competencia deportiva no afecta el rendimiento.

Aún así, los investigadores señalan que las futuras investigaciones deben todavía ser llevado a cabo — con respecto a los posibles efectos psicológicos de sexo cuando se trata de rendimiento deportivo, por ejemplo.

Un editorial en que se aborda la cuestión de los deportes de rendimiento después de las relaciones sexuales sugiere que, dependiendo de la resiliencia psicológica, sexual puede alterar el estado de la mente de un atleta antes de una competición.

“Si los atletas son demasiado ansioso e inquieto la noche antes de un evento”, escriben los autores, “el sexo puede ser un relajante distracción. Si ya están relajados o, como algunos atletas, tienen poco interés en el sexo la noche antes de una gran competición, luego de una buena noche de sueño es todo lo que necesitan”.

Larga historia corta, no hay evidencia de que un poco de sexo consensual “partido” no es nada bueno para usted — acaba de aprender lo que funciona para su cuerpo, mantenerse seguro en todo momento, y si hay algo que he escuchado o leído sobre el sexo suena sospechoso, el hecho de revisión en contra de una fuente creíble.

Este suplemento puede promover la salud arterial envejecimiento

Este suplemento puede promover la salud arterial envejecimientoUn pequeño estudio piloto de las personas mayores sugieren que el tomar un suplemento diario de un nutriente que está presente de forma natural en los alimentos pueden mejorar la arteria de la salud y de la presión arterial.

señora mayor con suplementos

Un cierto tipo de suplemento puede promover la salud arterial envejecimiento y la reducción de la presión arterial.

Los investigadores, de la Universidad de Colorado Boulder, encontró que el suplemento llamado nicotinamida ribósido — imita algunos de los efectos de la restricción calórica y activa varias idénticos vías biológicas.

Los estudios de la restricción calórica — que se han hecho principalmente en roedores y moscas de la fruta y no tanto en los seres humanos indican que la reducción de la ingesta diaria de calorías por un tercero, puede retrasar el proceso de envejecimiento y alargar la vida útil.

El nuevo estudio encontró que tomar la nicotinamida ribósido suplementos mejorado significativamente la presión arterial en personas con hipertensión leve, o presión arterial elevada.

Deben los resultados se confirmaron en un gran ensayo clínico, los investigadores piensan que podría tener importantes implicaciones en biomedicina, tales como el aumento de las opciones de tratamiento para la presión arterial elevada.

La presión arterial elevada y la etapa 1 de la presión arterial alta son los que ahora se define como una presión arterial de 120/80 o 139/89 milímetros de mercurio, respectivamente, que — aunque no es lo suficientemente alta como para justificar la medicación es lo suficientemente alto como para aumentar el riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral.

En la actualidad, las opciones recomendadas para las personas con presión arterial elevada incluyen cambios en la dieta y aumentar la actividad física.

Senior autor del estudio, Doug Sellos, que es profesor e investigador en el Departamento de Fisiología Integrativa, y sus colegas informan sobre sus hallazgos en un artículo que será publicado en la revista Nature Communications.

Rigidez de las arterias, la presión arterial y el envejecimiento

En la cultura Occidental, la más rígida de las arterias y la presión arterial alta que resulta de ellos, a medida que la edad es tan común que es aceptado como una consecuencia normal del envejecimiento.

Por ejemplo, la Asociación Americana del Corazón (AHA) explicación de la presión arterial alta de los estados, “El proceso normal de envejecimiento puede causar la gran elásticas que las arterias se vuelven rígidas a lo largo del tiempo.”

En los Estados unidos, se estima que de los 103 millones de adultos tiene presión arterial alta, y se espera que esta cifra aumente a medida que la población continúa envejeciendo.

Sin embargo, hay evidencia de que la rigidez de las arterias y la presión arterial alta no son necesariamente una consecuencia normal del envejecimiento.

Aunque la genética juega un papel importante, la preservación de la arteria de la salud como llegar a nuestro 70 y más allá también depende de las cosas que podemos hacer algo al respecto — tales como el estilo de vida y dieta.

La nicotinamida ribósidoLa nicotinamida ribósido

La nicotinamida ribósido es una traza de nutrientes presentes en ciertos alimentos como la leche de vaca y en mayores concentraciones en la dieta de forma de suplemento.

Los estudios han indicado que los nutrientes que contiene “propiedades únicas como vitamina B-3” que incluye: aumentar la sensibilidad a la insulina; potenciar los efectos del ejercicio; la protección del cerebro y resistir los efectos nocivos de una dieta alta en grasas.

Para su estudio, el Prof. Sellos y sus colegas reclutaron 24 magra y saludable hombres y mujeres de la roca de la zona. Sus edades oscilaban entre los 55 a 79 años y que fueron puestas en dos grupos.

Uno de los grupos se llevó a 500 miligramos de nicotinamida ribósido de cloruro de dos veces al día durante 6 semanas, luego pasé otro de 6 semanas que tomaron un placebo. El otro grupo siguió el patrón opuesto: tomaron un placebo durante 6 semanas, y luego dos veces al día 500 mg dosis de nicotinamida ribósido de cloruro de 6 semanas.

El equipo analizó muestras de sangre que los temas que se dio al final de cada período de tratamiento, y se tomaron otras “medidas fisiológicas” en estos tiempos. No hubo efectos secundarios graves.

Un mecanismo de supervivencia evolutiva

Los resultados mostraron que la toma de 1.000 miligramos de nicotinamida ribósido cada día el aumento de los niveles de la nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+) 60 por ciento.

El NAD+ es un compuesto que activa las sirtuinas, un grupo de enzimas que se cree son responsables de los efectos beneficiosos que la restricción calórica tiene en el envejecimiento saludable y la longevidad. El compuesto de niveles de los cuales tienden a disminuir con la edad está involucrado en muchos de los procesos metabólicos del cuerpo.

Hay una teoría, que es apoyado por la investigación, que nuestros cuerpos están programados por la evolución de conservar el NAD+, cuando la comida es escasa, y que este se activa al restringir la ingesta de calorías.

La investigación más reciente ha comenzado a investigar la posibilidad de que los adultos mayores puedan recuperar esta protección de la propiedad y la edad más saludable tomando suplementos de “NAD+ precursores”, tales como la nicotinamida ribósido.

Los resultados también se encontró que la nicotinamida ribósido de la suplementación provocó un descenso en la presión arterial sistólica de 10 puntos en 13 de los participantes que tenían la presión arterial elevada o de la etapa 1 de la presión arterial alta. Esto representa un 25 por ciento de reducción en el riesgo de tener un ataque al corazón.

Más trabajo que ahora se necesita para confirmar los resultadosMás trabajo que ahora se necesita para confirmar los resultados

Los investigadores concluyen que su papel es un paso adelante en destacar los beneficios potenciales de la nicotinamida ribósido de la suplementación en los adultos mayores. Sin embargo, señalan que todavía hay mucho trabajo que hacer para confirmar que es seguro y eficaz.

Que esperan para investigar el impacto específico de la nicotinamida ribósido en la arteria de la salud y de la presión arterial de manera más robusta en un mayor ensayo clínico.

En el ínterin, un ensayo acerca de investigar el efecto del suplemento de las personas mayores con deterioro cognitivo leve, una condición que a menudo precede a la enfermedad de Alzheimer.

“Este fue el primer estudio para dar este nuevo compuesto para los seres humanos durante un período de tiempo. Hemos encontrado que es bien tolerado y aparece para activar algunas de las mismas vías biológicas claves que la restricción calórica”.

Prof. Doug Sellos

El estudio fue parcialmente financiado por ChromaDex, que hacen que los suplementos que utilizaron los investigadores.

Alcohol ‘más perjudicial para la salud del cerebro de la marihuana’

Alcohol 'más perjudicial para la salud del cerebro de la marihuana'Con la legalización de la marihuana en aumento, un número creciente de estudios que exploran la droga de potencial de daños y beneficios. Sin embargo, un nuevo estudio sugiere que cuando se trata de la salud del cerebro, el alcohol es más dañino.

El cerebro humano y un vaso de whisky

Los investigadores dicen que el alcohol causa más daño al cerebro que la marihuana no.

Científicos de la Universidad de Colorado Boulder a cabo un examen de los datos de imágenes que se veían en los efectos del alcohol y la marihuana, o cannabis, en el cerebro.

Sus hallazgos vinculados al consumo de alcohol con cambios a largo plazo en la estructura de la materia blanca y la materia gris en el cerebro.

el uso de la marihuana, sin embargo, parecía no tener significativos efectos a largo plazo sobre la estructura del cerebro.

Sudy líder Rachel Thayer, del Departamento de Psicología y Neurociencia en la Universidad de Colorado en Boulder, y sus colegas recientemente publicaron sus resultados en la revista de la Adicción.

Se estima que alrededor de 22.2 millones de personas en los Estados unidos han usado marihuana en el último mes, lo que es “el más comúnmente usado drogas ilícitas” en el país.

A través de los estados UNIDOS, sin embargo, cada vez es más legalizado por tanto medicinales y recreativos. Como resultado de este cambio de la legislación, los investigadores han estado tratando de averiguar más acerca de cómo la marihuana puede beneficiar a la salud, así como de los perjuicios que pueda causar.

El año pasado, por ejemplo, Medical News today informó sobre un estudio de vincular el uso de la marihuana con un mayor riesgo de psicosis en adolescentes, mientras que otro estudio afirma que la droga es “peor que los cigarrillos” para la salud cardiovascular.

En el otro lado de la moneda, los investigadores han encontrado que los cannabinoides, que son los compuestos activos de la marihuana podría ayudar a prevenir la migraña, y un estudio más reciente vinculado el uso de la marihuana a un aumento de la libido.

La marihuana vs alcohol: ¿Qué es peor?La marihuana vs alcohol: ¿Qué es peor?

Para este último estudio, Thayer y colegas intentaron aprender más acerca de cómo el uso de la marihuana afecta al cerebro.

El coautor del estudio, Kent Hutchison, también del Departamento de la Psicología y la Neurociencia, señala que a la fecha, los estudios que han investigado esta asociación han producido resultados mixtos.

“Cuando nos fijamos en estos estudios se remonta años”, explica, “se ve que uno de los estudios informan de que el uso de la marihuana está relacionada con una reducción en el volumen del hipocampo. El siguiente estudio luego viene todo, y dicen que el uso de la marihuana está relacionada con los cambios en el cerebelo

“El punto es que no hay coherencia en todos estos estudios, en términos de la real de las estructuras del cerebro.”

Con el objetivo de cerrar la brecha en esta inconsistencia, los investigadores llevaron a cabo un nuevo análisis sobre las actuales imágenes del cerebro de los datos. Se miraron cómo el uso de la marihuana afecta a la materia blanca y la materia gris en el cerebro, y cómo sus efectos comparar con otra “droga” que nos tienen acostumbrados: el alcohol.

La materia gris es el tejido en la superficie del cerebro que se compone principalmente de cuerpos de células nerviosas. La materia blanca es la más profunda de tejido cerebral que contiene fibras nerviosas mielinizadas, que son las ramas que sobresalen de las células nerviosas que transmiten impulsos eléctricos a otras células y tejidos.

El equipo señala que cualquier reducción en el tamaño de blanco o de materia gris o una pérdida en su integridad puede conducir a alteraciones en el funcionamiento del cerebro.

“Con el alcohol, hemos sabido que es malo para el cerebro durante décadas,” notas de Hutchison. “Pero para el cannabis, sabemos tan poco.”

El uso de la marihuana no tuvo ningún impactoEl uso de la marihuana no tuvo ningún impacto

El estudio incluyó el cerebro de las imágenes de 853 adultos que tenían edades entre 18 y 55 años y 439 adolescentes entre las edades de 14 y 18 años. Todos los participantes variaron en su uso de alcohol y marihuana.

Los investigadores encontraron que el uso de alcohol — especialmente en los adultos que habían estado bebiendo durante muchos años se asoció con una reducción en el volumen de materia gris, así como una reducción en la integridad de la materia blanca.

El uso de la marihuana, sin embargo, parecía no tener ningún impacto en la estructura de color blanco o gris materia, ya sea en adolescentes o adultos.

Basándose en estos hallazgos, los investigadores creen que el consumo de alcohol es probable que sea mucho más perjudicial para la salud del cerebro que el uso de la marihuana.

mientras que la marihuana también puede tener algunas consecuencias negativas, definitivamente está en ninguna parte cerca de las consecuencias negativas del alcohol”.

Kent Hutchison

Cuando se trata de los posibles beneficios del uso de la marihuana, sin embargo, Thayer y su equipo, se nota que el jurado está todavía fuera, y se necesita más investigación para llegar a algunas conclusiones.

Skip to toolbar